روش خوزه سیلوا

 

به ارامش رساندن کل بدن و دستیابی به ضمیر ناخودآگاه

 

 

متد سیلوا روشی است که توسط خوزه سیلوا ابداع شد.

این روش از طریق دستیابی به امواج آلفای مغر و تاثیر گذاری مستقیم و هوشیارانه بر روی ضمیر ناخودآگاه عمل می کند.

به این ترتیب که برای رسیدن به ارامش ابتدا می بایست محیط ارامی را انتخاب کنیم.

سپس نور مناسبی برای ان محیط برگزینیم.

می بایست بر روی زمین دراز کشید و در زیر خود زیر انداز نرمی پهن کرد تا احساس ارامش به دست اید.

به صورت تاق باز دراز می کشیم و شروع به ریلکس کردن و یا به آرامش رساندن تک تک اعضا و جوارح بدن خود می کنیم.

از نوک سر تا نوک پا را توجه کرده و ارام می کنیم.

در این بین ممکن است که خوابمان ببرد.

اما با تکرار و تمرین می توانیم هوشیاری خود را حفظ کنیم.

 

بعد از به ارامش رساندن کل بدن که به آن ( Relaxation ) نیز می گویند ما به سطح دسترسی به امواج آلفای مغز وارد می شویم.

در این هنگام است که می توانیم آگاهانه به ضمیر ناخودآگاه مغز تلقین های مثبت و تاکیدی داشته باشیم.

این کار باعث میشود که اثر گذاری چندین برابری بر روی ناخودآگاه خود داشته باشیم.


دوره های آموزشی  

خودشناسی بر مبنای تیپ های شخصیتی . خودشناسی شغلی و تحصیلی 

محل تشکیل دوره ها : مراکز کارآفرینی ۲۲ گانه شهرداری تهران 

www.noshkhar.com  www.noshkhar.ir 

Mehrdad Aghajani . CopyRight 2010 


2 دیدگاه برای “روش خوزه سیلوا

  1. سلام
    بعد از ماه رمضان در شهریور اگر خدا بخواد چند کارگاه و یک دوره اموزشی برگزار خواهیم کرد
    اطلاعات آن در همین سایت اعلام خواهد شد

دیدگاه ها خاموش هستند .